自律神經失調的症狀與成因
自律神經為什麼會失調？
照理說，自律神經雖會自動調節身體機能，但仍然受外部刺激—大腦反應的模式所影響。
當人長期經驗到超乎能力範圍的巨大壓力時，負責接受刺激的「下丘腦」便會受損，導致情報無法妥善傳達給大腦，導致自律神經失衡。
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自律神經失調的症狀與成因
失調的原因
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一、壓力
因先天體質緣故，每個人可承受的壓力上限不同。
尤其，當壓力來源出自無法任意離開的環境或不可抗力（如工作、家庭或人際關係）時，人無法免除或逃離，只能持續承受超過負荷的壓力，便容易導致自律神經平衡失調。
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二、不規律的生活作息
交感神經主要在日間時段，為維持身體活動而進行運作；相反地，副交感神經則在夜間休息時才變得活躍。
然而，現代人容易熬夜工作、夜半出遊，日夜生活顛倒，飲食也不定，容易使晝夜節律混亂，進而導致交感與副交感神經無法照常順暢切換。
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三、性格
人人性格不同，壓力與否本身沒有客觀衡量的標準，主要與個人的感受與承受量有關。同一件事，有人會解讀成好事，有人卻會承受不住而崩潰。